Какие полезные свойства кофе сделали его благородным напитком?

 

полезные свойства кофе

 

Кофе самый любимый во всём мире горячий напиток. Такую популярность ему обеспечили полезные свойства кофе. По статистике каждый день на нашей планете выпивается 2,3 миллиарда порций. Вольтер, например, выпивал по 50 чашек ароматного кофе ежедневно и прожил 83 года. Этот факт полностью развенчивает миф о вредности кофейной зависимости.

Полезные свойства кофе, из-за которых вы можете захотеть прямо сейчас сделать себе чашечку ароматного напитка

1. Кофе усиливает мозговую активность

Кофе с сахаром может превратить вас на некоторое время в мини-гения по причине того, что комбинация кофеина и глюкозы активирует определенные участки мозга. Кофеин действует как мягкий стимулятор центральной нервной системы.
Эта нейронная активность вызывает выброс адреналина, который влияет на тело несколькими способами:
— усиливается сердцебиение;
— повышается кровяное давление;
— открываются дыхательные трубки;
— в кровоток для прилива энергии высвобождается сахар.
В зависимости от времени потребления, кофе может улучшить внимание и концентрацию, побороть послеобеденную сонливость.
Тем не менее, никогда не пейте кофе натощак. Это даёт противоположный результат. Как правило, кофеин слабее влияет на постоянных приверженцев кофе.

2. Кофе повышает кровяное давление

Если в ближайшие пару дней у вас назначена проверка кровяного давления, вам лучше отказаться от кофе. Если у вас высокое давление — спросите врача, стоит ли ограничить употребление или отказаться от употребления кофеиновых напитков.
С другой стороны, гипотензия — пониженное кровяное давление, при отсутствии лечения может стать серьёзной и опасной для жизни проблемой. Небольшая чашечка кофе поможет побороть приступ гипотензии. В ситуациях, когда давление падает слишком низко, пейте чашечку кофеинового напитка с каждым приёмом пищи, чтобы повысить давление.

3. Кофе усиливает иммунную систему

Известно, что кофеин прибавляет энергии. Это богатый источник полезных веществ и питательных элементов, которые могут помочь иммунной системе.
По словам учёных из нескольких стран, кофе уменьшает риск преждевременной смерти. Это потому, что кофе влияет на иммунную систему, делая её сильнее и здоровее. Он содержит много антиоксидантов и фенольных соединений, которые играют решающую роль при профилактике рака. Он также улучшает работу печени, сердца и пищеварительной системы.

4. Кофе облегчает головную боль

Этот благородный напиток может лечить головные боли и мигрень.
Известный факт, что кофеин содержится в кофе, чае, шоколаде. Но не все знают, что его также добавляют во многие лекарства. Вот почему это ингредиент многих болеутоляющих средств. Он делает их на 40% эффективнее. Кофеин увеличивает силу и скорость воздействия лекарства. Так, что наслаждайтесь стимулирующими и обезболивающими свойствами кофеина в умеренных количествах.

5. Кофе уменьшает стресс

Благодаря высвобождению дафомина и сератонина, которые вызывают хорошее настроение, кофе действует как средство против стресса. Одна чашка, или даже запах кофе, может успокоить нервы. Это может объяснить пониженный риск депресии среди любителей кофе.
Употребление 2-4х чашек кофе в день снижает риск самоубийства среди и мужчин и женщин на 50%. Более того, кофеин один из самых распространённых стимуляторов центральной нервной системы. А как раз её постоянная стимуляция сдерживает депрессию.
Интересно, что этот эффект есть только у кофеина, который содержится в кофе, в отличие от кофеина в составе чая или шоколада, которые стимулируют центральную нервную систему менее эффективно.

6. Кофе улучшает память

Кофе может положительно влиять на настроение, повышать бдительность и способности памяти.
Стимуляторы и нейромедиаторы, получаемые от кофе, не только улучшают настроение и продуктивность, но и усиливают память.
Естественно, работает это только для краткосрочной памяти. Но это довольно не плохо, потому, что изначально вся информация хранится в краткосрочной памяти. И только через час, при определённых обстоятельствах, переходит в долгосрочную память.
Иногда, когда сосредоточится очень сложно, перерыв на кофе может приятно повлиять на мозг, усиливая концентрацию и настроение.
В общем, кофе это приятный напиток, который может придать энергии и усилить способность учиться и запоминать.

7. Кофе помогает похудеть

Эй кофеманы, запишите это в новости всех времён.
Кофе может помочь вам в борьбе с лишним весом. Он может временно подавлять аппетит и стимулировать сжигание калорий.
Когда падает уровень липтина, тело начинает накапливать жир и вы поправляетесь. Кофе же увеличивает количество этого гормона в организме.
Теперь вы знаете почему любители кофе дольше набирают вес, а физические упражнения приносят им больше результатов. Кофеин даёт дополнительную энергию на работе и во время тренировок.

Бонус

Крутой рецепт кофейного коктейля.

Если вы ищете что-то «сладенькое» в дополнение к молоку, то рецепт этого коктейля вам просто необходим.
Он невероятно нежный и освежающий. А если залить его в бутылку, то можно брать с собой в дорогу.
Приготовьте свой любимый кофе. Дайте ему остыть и залейте в форму для льда. Поставьте её в холодильник. В жаркий день добавляйте кофейные кубики в стакан молока.
Потягивайте вкусный микс и чувствуйте себя прекрасно, с достоинством оценив полезные свойства кофе во всех их проявлениях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

X